Если женщина готовится к беременности, то как правило, легче её переносит. Кроме того, нормально протекающая беременность – вполне определённая гарантия, что ребёнок родится здоровым. Как грамотно подобрать специализированные изделия для будущей мамы советует специалист по оздоровительной физкультуре и реабилитации ортопедического центра «Дом здоровья» Голтвяница Валерия Михайловна.
Вопрос: Как часто на практике вы сталкиваетесь с проблемой варикозного расширения вен?
Варикозное расширение вен (ВРВ) – достаточно распространенный недуг. ВРВ развивается преимущественно на ногах, потому что вены здесь сильнее всего подвергаются гидростатическому давлению. В большинстве случаев наблюдается расширение подкожных, поверхностных вен.
Вопрос: Какие факторы риска ВРВ?
Их несколько:
Вопрос: А что способствует развитию ВРВ во время беременности?
С началом беременности в организме женщины происходят различные физиологические изменения. Органы и системы приспосабливаются к работе в новых для них условиях. Причин возникновения ВРВ при беременности несколько.
Вопрос: Какие изменения происходят в ногах?
В результате вышеперечисленных причин, происходят изменения сосудистого и мышечного тонуса венозной стенки и клапанного аппарата. Затрудняется отток венозной крови, что ведёт к развитию венозной недостаточности, появлению отёка, «венозной звёздочки» и расширению вены.
Вначале заболевания отёки сочетаются с тяжестью в ногах и ощущением жжения в мышцах, а потом с изменениями кожи. Кожа теряет эластичность, становится сухой, пигментированной. Даже если расширение вены не причиняет физической боли, всё равно создают проблемы, отёкшие ноги, с венозными звёздочками приходится прикрывать длинной юбкой или брюками.
Вопрос: Что может служить профилактикой ВРВ?
Женщина, планирующая беременность и имеющая предрасположенность к такому заболеванию как ВРВ должна известить о своих планах врача; впоследствии врач будет контролировать состояние здоровья этой женщины с особым вниманием. В настоящее время известно много методов лечения ВРВ, правда, наиболее эффективными они бывают на ранних стадиях развития, когда кожные изменения выражены не резко. При несложных формах рекомендуют комбинировать массаж с гимнастикой.
Измерения нужно проводить утром до появления возможности образования отёков на ногах.
Таблица №1. Размеры для подбора женских гольфов и чулок, женских колгот и колгот для беременных (см)
Измерение | Размер стопы | Окружность лодыжки | Окружность икры | Окружность бедра на 5 см ниже промежности | Окружность талии (только для женских колгот) | Длина от пола до ягодичной складки |
---|---|---|---|---|---|---|
Размер | a | b | c | g | A-G | |
S | 34-37 | 16-21 | 26-36 | 43-57 | До 72 | 70-97 |
M | 36-39 | 21-24 | 30-41 | 45-63 | До 72 | |
L | 38-42 | 23-26 | 33-45 | 50-70 | До 100 | |
XL | 40-43 | 25-28 | 36-43 | 56-72 | До 110 | |
XXL | 40-43 | 27-32 | 37-46 | 58-77 | До 120 | |
XXXL | 40-43 | 30-36 | 37-49 | 60-81 | До 130 |
Таблица №2. Размеры для подбора женских гольфов и чулок, женских колгот и колгот для беременных (см)
Измерение | Размер стопы | Окружность лодыжки | Окружность икры | Окружность бедра на 5 см ниже промежности | Окружность талии (только для женских колгот) | Длина от пола до ягодичной складки |
---|---|---|---|---|---|---|
Размер | a | b | c | g | A-G | |
S | 34-36 | 16-20 | 26-36 | 38-56 | До 72 | 70-97 |
M | 36-38 | 21-24 | 29-40 | 45-61 | До 85 | |
L | 38-40 | 24-28 | 33-45 | 50-65 | До 95 | |
XL | 40-42 | 28-33 | 36-43 | 56-70 | До 100 | |
XXL | 40-43 | 33-36 | 37-46 | 58-72 | До 110 | |
XXXL | 40-43 | 30-36 | 39-49 | 60-75 | До 120 |
Вопрос:На что должна обратить внимание будущая мама во второй половине беременности?
Во второй половине беременности многократно возрастает нагрузка на ноги, позвоночник и своды стоп, появляются не сильно выраженные боли в спине, в низу живота и спазмы в ногах. Организм женщины активно готовится к родам, значительно увеличивается подвижность в сочленениях тазовых костей, живот растёт, постепенно смещая центр тяжести тела.
Для сохранения равновесия женщина вынуждена менять осанку. При этом мышцы спины испытывают повышенную нагрузку и быстро устают. Боль внизу живота связана с быстрым ростом матки и давлением на крупные нервные стволы. Фиксирующие её связки растягиваются, постоянно прибывая в состоянии напряжения, это становится причиной болезненности.
Для того, чтобы уменьшить боли в спине и ногах рекомендуется следовать некоторым советам: